世界衛生組織WHO對于超重和肥胖的定義是：可損害健康的異?；蜻^(guò)量脂肪累積。那么到底怎么樣的超重和肥胖程度就有可能造成脂肪累積或損害健康呢？如下數據衡量標準可以幫我們進(jìn)行判斷：
（一）體重指數BMI
體重指數等于體重（KG）除以身高（m）的平方,體重指數小于18.5為體重過(guò)低;體重指數為18.5至23.9為正常;體重指數在24至27.9為超重;體重指數大于等于28為肥胖。
（二）腰圍和臀圍比
中國成人超重和肥胖癥預防控制指南建議：男性腰圍大于85cm；女性腰圍大于80cm，作為肥胖的標準。
（三）標準體重測量
標準體重等于身高減105，超過(guò)標準體重的10%為超重;超過(guò)標準體重20%至30%為輕度肥胖;超過(guò)標準體重30%至50%為中度肥胖，超過(guò)標準體重的50%為重度肥胖。
